對當下說"是"。

再節錄一段我喜歡的段落：

是的，在這個世界上我們需要時間和大腦來生活，但是，當它們控制我們的生活時，痛苦和悲哀就產生了。

。。。人類不斷累積時間越來越沉重的負擔。所有的人都在這種負擔下受苦，但是他們又忽視或否認當下這一寶貴的時刻，或認爲當下是實現未來目標的一種手段，而未來其實只存在于他們的大腦中，是不現實的，人們就這樣在不斷地增加這種負擔。。。

如果你不再希望為自己和他人創造痛苦，如果你不再希望增加你心中過去的痛苦，那麽請你不要創造更多的時間，或者至少不要創造除了做必要事情之外的時間。如何停止創造時間呢？請你務必認識到，當下時刻是你所擁有的一切，把你的生活重心完全放到當下這一刻，把你先前在時間内流連並短暫地訪問當下時刻的做法改爲關注當下時刻，只有在需要時簡單地回顧過去和展望未來。永遠對當下說"是的"。有什麽比對已然存在的東西進行内在的抗拒更徒勞、更瘋狂的嗎？向"是"臣服，對生活説"是的"，看看生活是如何為你服務而不是與你為敵的。

- 《當下的力量》，Eckhart Tolle

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活在當下。